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企业军训-齐步走

2017-04-09 12:12| 发布者:引领者团建| 查看:

简介: 齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移
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齐步走项目介绍 
齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进 
动作要领 : 左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-12步。
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